i

Можно ли употреблять мёд при беременности

Мёд содержит множество полезных веществ. Среди них витамины, микро- и макроэлементы, органические кислоты, ферменты. Эти вещества нужны для правильного развития плода и здоровья беременной. Основу мёда составляют углеводы (глюкоза и фруктоза), поэтому при беременности его можно рассматривать, как сладкое природное лекарство.

Польза

Беременные могут употреблять мёд, как питательный продукт питания, с целью профилактики заболеваний, лечения и снятия неприятных проявлений, обусловленных беременностью.

Мёд укрепляет иммунитет и обладает противомикробным действием. Поэтому эффективен для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Он благотворно влияет на:

  • нервную систему (поможет в борьбе с бессонницей, нервным перенапряжением);
  • желудочно-кишечный тракт. Мёд стимулирует работу желудка и кишечника, поэтому беременные могут его использовать при раннем токсикозе, когда беспокойство доставляют тошнота и рвота, отсутствие аппетита. А также мёд поможет справиться с таким часто встречаемым у беременных расстройством работы кишечника, как запор;
  • сердечно-сосудистую систему. Нормализует давление, способствует устранению нарушений в работе сердца, улучшает кровообращение, повышает содержание гемоглобина в крови. Последнее действие нужно для предотвращения и лечения анемии;
  • выделительную систему. Улучшает работу почек, поэтому поможет беременным справиться с отёками;
  • дыхательную систему. Облегчает состояния при таких заболеваниях, как насморк, кашель, бронхит, ларингит, бронхиальная астма и других;
  • обмен веществ. Усиливает обменные процессы, тем самым улучшает общее самочувствие беременной;
  • матку. Расслабляет гладкомышечные волокна, то есть снижает тонус матки.

Тёмные сорта мёда (гречишный, каштановый) для беременных будут полезнее, чем светлые. Дело в том, что в мёде тёмного цвета повышено содержание магния, железа и меди.

Противопоказания

Употреблять мёд при беременности можно только в тех случаях, когда у женщины нет противопоказаний. Их, к слову, совсем немного.

Так, категорически запрещён мёд беременным с повышенной чувствительностью к нему. Признаками последней служат головная боль, повышение температуры, сыпь на коже, насморк, желудочно-кишечные расстройства. А если у беременной сахарный диабет, то возможность использования мёда должен определять врач.

Как употреблять

При беременности мёд проявит все свои полезные свойства, если:

  • не превышать суточную норму потребления, которая составляет 50 - 100 г (приблизительно 2 - 3 ст.л.);
  • суточное количество разделить на несколько приёмов;
  • кушать до еды за 1 -1,5 часа или после по прошествии 2 часов;
  • употреблять растворённым в воде, чае или молоке;
  • не нагревать свыше 45 градусов.

При тошноте и рвоте, которые докучают обычно на раннем сроке беременности, нужно съедать 1 ст.л. мёда за полчаса до еды. Или же выпить стакан тёплой воды с разведённой чайной ложкой мёда. Этот же напиток, но с добавлением нескольких капель сока лимона, эффективно снимает приступы тошноты.

При бессоннице нужно перед сном выпивать чай с мёдом, мёд, разведённый в тёплой воде, или молоко с мёдом, а также можно съедать перед сном чайную ложку мёда.

При простуде и кашле нужно пить молоко с мёдом. Довольно часто для лечения кашля используют мёд с чёрной редькой, но редька приводит в тонус матку. Поэтому данное средство можно использовать только с разрешения врача.

Для борьбы с запором нужно натощак выпивать стакан тёплой воды с разведённой в ней столовой ложкой мёда. Снизить давление при гипертонии поможет мёд с соком свёклы.

Рецепты этих полезных напитков просты, а приготовление не занимает много времени.

А для вас мёд - лакомство или лекарство? Часто ли его едите?

Комментарии:

Света

Не употребляла, но почитав статью, пойду за медом.

Света

И за свеклой :)

Хадиджа

Скорее ,как лакомство,но и вкусное лекарственное средство при беременности и для малышей!!! :)

Елена

А я как забеременнела, так организм сам мне подсказал, перед сном чайную ложку меда и чашку теплого молока! А вот сейчас прочитала:) всё правильно