i

Можно ли пить кофе беременным

Перед ароматным и бодрящим напитком — кофе — сложно устоять. Кофепитие стало обязательным ежедневным ритуалом многих людей. Его влияние на организм достаточно изучено и освещено. Тем не менее, при наступлении беременности женщин волнует, не вреден ли излюбленный напиток для плода и, вообще, можно ли пить кофе беременным.

Польза

Вред и противопоказания

Сколько и какой пить

Польза

Кофе имеет сложный химический состав. В нём, кроме кофеина, содержится более 1000 веществ. Среди них белки, углеводы, жирные кислоты, органические кислоты (уксусная, яблочная, виноградная, лимонная), витамины (P), макроэлементы (фосфор, калий, кальций, железо), вода.

Взаимодействие этих веществ придаёт напитку особый аромат и вкус, а также определяет его воздействие на организм. При употреблении кофе:

  • происходит стимуляция нервной системы — возникает ощущение бодрости и прилива сил, поднимается настроение, пропадает сонливость. Но такое воздействие возможно, только если пить кофе в малых дозах;
  • активизируется работа сердечно-сосудистой системы — учащается пульс, снимаются спазмы сосудов головного мозга, то есть исчезает головная боль, повышается артериальное давление (на 10 мм. рт. ст.). Иногда даже врачи советуют беременным с гипотонией пить кофе по утрам и днём. Вместе с этим, было замечено, что при постоянном употреблении данного напитка у большинства людей повышения артериального давления не отмечалось;
  • укрепляются стенки кровеносных сосудов;
  • улучшается работа желудка, повышается аппетит;
  • отмечается мочегонный эффект, что поможет беременным справиться с отёками. Тем же, кто не страдает таким недугом, вызванную потерю жидкости нужно обязательно компенсировать. Не зря же в европейских кофейнях и ресторанах вместе с чашечкой кофе обязательно приносят стакан воды;
  • усиливается перистальтика кишечника. Однако использовать данный напиток, как средство от запоров нежелательно. Так как его мочегонный эффект вызывает удаление воды и из кала, что только усугубляет запор.

Многие свойства кофе будут полезны при редком его употреблении и в малых количествах.

Вред и противопоказания

Вещества напитка проникают через плаценту к эмбриону (плоду) и вызывают учащение его сердцебиения. При употреблении кофе беременными даже в небольших количествах может снизиться прилив крови к плаценте, что приведёт к голоданию эмбриона (плода).

А злоупотребление напитком (4-5 чашек в сутки, в которых содержится примерно 100 мг кофеина) с большой вероятностью приведёт к раннему выкидышу, преждевременным родам, рождению маловесных детей или к мёртворождению.

Поэтому пить кофе беременным не рекомендуется. Тем не менее, абсолютного запрета на его употребление при беременности нет. Имеются ограничения относительно его количества.

Кроме того, кофе противопоказано беременным с:

  • бессонницей;
  • повышенной возбудимостью;
  • гипертонией (повышенным артериальным давлением);
  • гастритом, язвой желудка или кишечника;
  • геморроем;
  • органическими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ишемической болезнью сердца, атеросклерозом);
  • астенией (синдромом хронической усталости).

Также ограничивать употребление данного напитка или вовсе от него отказаться следует при изжоге и запоре.

Сколько и какой пить

Считается, что при беременности без вреда можно выпивать не более 1 чашки кофе в сутки (около 100 мл).

Влияние напитка на организм зависит не только от того, сколько его было выпито, но и то, какой это был кофе. Беременным желательно отдавать предпочтение:

  1. Кофе без кофеина (декофеинизированный). Это натуральный кофе с незначительным содержанием кофеина. Его действие на организм значительно мягче, а вкус практически неотличим от обычного натурального кофе. Хотя кому-то он может и не понравиться;
  2. Зелёному кофе, который представляет собой кофейные зёрна, не прошедшие тепловой обработки. Благодаря этому содержание кофеина в них несколько ниже, чем у жареных зёрен;
  3. Видам натурального чёрного кофе с низким содержанием кофеина (Арабика).

А вот с растворимым кофе беременным нужно быть особенно осторожными. Так как для его приготовления обычно используются зёрна низкого качества, а для лучшего цвета и аромата могут быть добавлены красители и ароматизаторы.

Иногда в кофе добавляют молоко. Это смягчает горечь напитка. Однако польза кофе с молоком для беременных остаётся спорной.

В таком напитке вещества кофе — танины — связываются с кальцием молока, образуя нерастворимые соединения. Поэтому с одной стороны не вымывается кальций из организма, а с другой — беременная не только не получает кальций молока, но нерастворимые соединения накапливаются в организме и со временем образуют камни в почках. При этом содержание кофеина при добавлении в кофе молока не снижается.

Таким образом, пить кофе при беременности без рекомендаций на то врачей нежелательно. Женщинам, у которых до беременности отмечалась зависимость от кофе, нужно постепенно снижать его употребление. Остальным можно использовать кофезаменители. Например, цикорий.

Как вы относитесь к кофе при беременности? Заменяли ли его чем-либо?

Комментарий:

Регина

Я как забеременила ни разу не употребляла кофе. ......т.к у меня повышенное давление ....мне подходит чай с лимоном.