i

Чем полезны и вредны мандарины при беременности

Очень хочется мандаринов? Есть их или нет? Обычно положительный ответ очевиден. Однако, если женщина беременна, не всё так просто. Поскольку употребление мандаринов при беременности имеет свои особенности.

Польза для беременных

Когда нельзя есть мандарины

Особенности употребления при беременности

Польза для беременных

Мандарины очень полезны и для беременных особенно актуальны их свойства:

  • укреплять иммунитет благодаря наличию витамина C. Правда, содержание данного витамина меньше, чем в других цитрусовых (например, апельсине). Однако и этого количества достаточно для профилактики простудных заболеваний или облегчения состояния при их возникновении;
  • улучшать обмен веществ и работу пищеварительной системы. Токсикоз, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, запоры — те состояния, при которых мандарин может помочь беременной;
  • оказывать лёгкое мочегонное действие, что при беременности способствует уменьшению отёков;
  • благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему (укреплять сосуды, нормализовать работу сердца, а при постоянном длительном употреблении — снижать артериальное давление);
  • уничтожать бактерий — возбудителей заболеваний.

Также мандарин является диетическим продуктом и поэтому не станет причиной набора лишнего веса.

Когда нельзя есть мандарины

Мандарины, как и любой другой фрукт, имеют противопоказания к употреблению, которые распространяются и на беременных. Так, их нельзя есть при:

  • аллергии на цитрусовые;
  • некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрите с повышенной кислотностью, язвах желудка и кишечника, колите);
  • изжоге;
  • гепатите;
  • нефрите;
  • холецистите.

При сахарном диабете вред от употребления мандаринов превосходит пользу. Поэтому диабетикам этот фрукт кушать нежелательно.

Беременность не является противопоказанием к употреблению мандаринов. Однако начиная с 5 месяца, от данного плода лучше отказаться или же кушать редко и понемногу. Именно с этого времени у плода формируется иммунная система, которая может «не принять» высокоаллергенные мандарины. Что может стать причиной диатеза у новорожденного.

Особенности употребления при беременности

Самое лучшее время, чтобы полакомиться мандаринами, первый триместр беременности. Суточная норма мандаринов для беременных 1-2 плода (съедаются не сразу, а в течение всего дня). Также полезен и свежевыжатый мандариновый сок.

При токсикозе готовят и пьют настой из кожуры мандарина. Такой напиток устраняет тошноту и рвоту. Для приготовления настоя берут качественные плоды, кожуру которых не обрабатывали веществами для скорейшего созревания или длительного хранения.

Идеальный вариант — сорвать плод с дерева и приготовить настой. В нашей умеренной климатической зоне проще и безопаснее ограничиться употреблением свежих плодов или свежевыжатого сока.

А вы кушаете мандарины? Сколько съедаете в день?

Комментарий:

Эля

1-1,5 кг