i

Можно ли арбуз беременным

Арбуз дарит ощущение свежести и прохлады, а также хорошо утоляет жажду. Его употребляют и как лакомство, и как лекарство. Но всегда ли беременным можно есть арбуз?

Польза арбуза

Внушительное количество витаминов (A, группы B, фолиевая кислота, C) и минералов (железо, йод, магний, калий, натрий, цинк, медь и другие) делают арбуз необычайно полезным для беременных. Эти вещества необходимы для нормального протекания беременности и развития плода.

Так, железо, содержащееся в этом фрукте, необходимо всем беременным, и особенно тем, у кого обнаружена железодефицитная анемия.

Арбуз воздействует на организм как:

  • общеукрепляющее;
  • желчегонное;
  • мочегонное;
  • жаропонижающее;
  • противовоспалительное;
  • кроветворное;
  • слабительное.

Такое воздействие арбуза поможет беременным с:

  • гипертонией;
  • запорами;
  • лёгкими отёками;
  • болезнями печени;
  • болезнями почек;
  • заболеваниями мочевыводящих путей.

Употребление арбуза при беременности улучшит работу пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Арбуз беременным полезен ещё и тем, что очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина.

Когда вреден

Иногда вред арбуза для беременных может превышать пользу.

Не следует кушать арбуз при диарее и коликах. Употребление плодов беременной с заболеваниями кишечника может привести к повышенному газообразованию. А при сахарном диабете и заболеваниях поджелудочной железы кушать тыквину можно, но с осторожностью.

Мочегонный эффект арбуза при наличии в почках камней или песка может стать причиной их движения, что вызовет боли.

Беременные с отёками, узнав о мочегонном действии арбуза, наверное, сразу же захотят включить его в арсенал борьбы с этим недугом. Но спешить не следует, так как в некоторых случаях он может увеличить отёчность.

Данная тыквина усугубит состояние беременных, отёки у которых возникли из-за нарушения оттока мочи.

Понятно, что таким нарушением страдают не все женщины. Однако у любой беременной в третьем триместре увеличившаяся матка с большим усилием давит на прилегающие органы брюшной полости. Она сдавливает и мочевыводящие пути, что приводит к затруднению оттока мочи. Поэтому в этот период употребление арбуза нежелательно.

Сильные отёки при беременности могут свидетельствовать о том, что почки не справляются с нагрузкой. Врачи советуют не перегружать почки и умерить потребление жидкости (обычно не более 2 л в сутки). Арбуз же, как известно, почти полностью состоит из воды. Значит, его употребление нужно ограничивать, а сильные отёки лечить другими средствами.

Особенности употребления

При беременности наибольшую пользу принесёт свежий спелый плод. Жаль, что полакомиться им можно только в течение нескольких месяцев в году.

Норма потребления арбуза в год составляет 16,5 кг на человека. Беременным же женщинам врачи советуют съедать в день не более двух небольших кусочков.

Чтобы не вызвать нежелательных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта (вздутие живота, тяжесть в желудке), кушать арбуз нужно как самостоятельное блюдо за несколько часов до или после приёма другой пищи. Желательно, чтобы эта другая пища содержала мало соли, которая способна задерживать жидкость в организме и тем самым вызывать отёки.

К выбору арбуза при беременности нужно подходить со всей ответственностью. Нужно употреблять только спелые плоды, а они созревают к августу.

Испорченный плод (имеет кислый запах) или перенасыщенный нитратами (может быть заметна жёлтая окантовка вдоль кожицы) вызовет отравление. При этом появляются боли в животе, тошнота, рвота, диарея.

Употребление арбуза беременными имеет ограничения и особенности. В частности, как мочегонное средство, можно использовать данный плод при лёгких отёках и только в первой половине беременности. Конечно же, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Кушали ли вы арбуз при беременности? Как он на вас повлиял?

Комментарий:

Мяу

Во время первой беременности арбузы пришлись на третий триместр. Брала половину большого арбуза,около пяти кг весом,, и съедала за сутки.и так весь август. Отеки были умеренные, арбуз ни уменьшил,ни увеличивал их.Сейчас вновь беременна, с перерывом в 16 лет:), вчера купили арбуз. Сегодня прилично отекли ноги.расстроена сильно,как отказаться от арбуза- не знаю. Ждала с нетерпением сезона. :(