i

Когда ананас при беременности полезен

Вкусный, сладкий, ароматный ананас придётся по душе многим беременным. Разыскать его не составит труда, так как данный экзотический фрукт есть на прилавках магазинов круглый год. От употребления ананаса беременная, несомненно, получит удовольствие. Но будет ли от него польза?

Польза ананаса

Можно ли ананас беременным

В каком виде употреблять

Суточная норма

Отзывы

Польза ананаса

Ананас при беременности можно использовать как источник:

  • витаминов A и C. Остальные же (например, B1, B2, PP) содержатся в очень незначительном количестве;
  • минералов. Таких как калий, железо, кальций, фосфор, магний.

В состав ананаса входит бромелин — фермент, ускоряющий расщепление белков, а также обладающий рядом эффектов, которые и обусловили большинство лечебных свойств данного фрукта.

Так, ананас может помочь при:

  • густой крови, так как способен её разжижать. Поэтому полезен для профилактики тромбозов, тромбофлебитов и плацентарной недостаточности. А при лечении данных заболеваний, наряду с препаратами Аспирин, Курантил и другими антиагрегантами и антикоагулянтами, способствует улучшению свойств крови;
  • гипертонии;
  • болезнях почек;
  • отёках;
  • нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Например, атеросклерозе;
  • нарушениях работы поджелудочной железы;
  • воспалительных заболеваниях. Таких как ангина, синусит, артрит, пиелонефрит и других;
  • плохом аппетите и тошноте, так как улучшает пищеварение.

Можно ли ананас беременным

Однако для беременных бромелин несёт не только пользу. Он вызывает сокращения матки, что, в крайнем случае, приводит к прерыванию беременности.

Поэтому некоторые врачи рекомендуют отказаться от употребления ананаса во время беременности. Другие же настроены не столь категорично и считают, что кушать его можно, но с осторожностью и в небольших количествах.

В первый триместр беременности, когда происходят значимые перестройки в организме и матка, зачастую, легко приходит в тонус, от употребления ананаса лучше отказаться. Во втором триместре, конечно, при отсутствии других противопоказаний, кушать ананас можно, но, не превышая суточную норму.

Третий триместр для употребления данного фрукта считается самым безопасным. Однако не следует увлекаться ананасом при приближении срока родов, так как его способность разжижать кровь опасна маточными кровотечениями в родах и после них.

Итак, явные противопоказания для употребления ананаса беременными:

  • 1 триместр беременности;
  • тонус матки;
  • аллергия на фрукт;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язва желудка.

В каком виде употреблять

При беременности предпочтительнее кушать свежие плоды или пить свежевыжатый сок (разбавленный водой). Плоды обязательно должны быть спелыми, без признаков испорченности.

Как же правильно выбрать ананас? Для этого следует его внимательно рассмотреть и понюхать. Спелым и качественным является плод:

  • правильной формы;
  • без повреждений, плесени и коричневых пятен;
  • имеющий неподвявшую ботву зелёного цвета;
  • ароматно (но не резко) пахнущий;
  • упругий;
  • имеющий золотисто-жёлтую или оранжево-жёлтую корку;
  • достаточно тяжёлый.

А вот при употреблении готовых соков из пакетов нет гарантии, что они были сделаны только из спелых и качественных ананасов. И если беременной очень хочется ананасового сока, но нет возможности приготовить его самостоятельно, то лучшим вариантом будет сок, рекомендованный для детского питания, и при этом проверенного производителя.

Что же касается консервированных ананасов, то для беременных — это в первую очередь сладость, а не источник полезных веществ или лечебных свойств.

Также важно знать, что органические кислоты, входящие в состав ананаса, разрушают зубную эмаль. Посему после приёма в пищу данного плода или же его сока следует прополоскать рот тёплой водой или почистить зубы.

Суточная норма

Суточная норма употребления ананаса при беременности составляет не более 150 г мякоти свежего плода, а ананасового сока — не более 200 мл.

Отзывы

Из отзывов беременных следует, что многие из них кушали ананас на разных сроках беременности и никаких негативных воздействий не ощутили.

Правда, при этом они не злоупотребляли данным фруктом и ничего не упоминали о том, были ли у них состояния, относящиеся к противопоказаниям.

Таким образом, чтобы ананас при беременности не навредил, кушать его можно, но не превышая суточную норму и только в случае, если у беременной нет противопоказаний.

Считается, что лечебные свойства ананас проявляет, если в день съедать не менее 200 г его мякоти. А это больше, чем положено беременным. Поэтому при беременности рассматривать данный фрукт целесообразно не как лекарство, а как средство для профилактики и просто, как вкусный продукт питания.

А вы кушали ананас при беременности? Заметили его влияние на ваше самочувствие?

Комментарий:

Альфия

А меня все время тянет поесть ананас, хочется и все. Что ж теперь отказывать себе?